درمان خر و پف - بخش اول
ساعت ٩:٥۱ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ امرداد ،۱۳٩٤  کلمات کلیدی:
  • حالت خوابیدنتان را عوض کنید.

خوابیدن به پشت سبب می‌شود انتهای زبانتان به داخل گلو برگشته و مسیر تنفسی را تنگ کند. سعی کنید به بغل بخوابید. اگر هنوز به شکل خوابیده به پشت (دمر) بیدار می‌شوید چند بالشت زیر سرتان قرار دهید. این کار مسیر تنفسی بینی را باز کرده و به توقف خر و پف کمک می‌کند.

  • وزنتان را کم کنید

اضافه وزن اطراف گلو راه تنفسی را تنگ کرده و باعث خر و پف می‌شود. کاهش وزن این مشکل را رفع می‌کند.

  • الکل و مسکن مصرف نکنید.

این مواد سیستم عصبی مرکزی شما را ضعیف کرده و سبب شلی بیش از اندازه ی بافت های گلو می‌شود. بنابراین حداقل دو ساعت قبل از خواب الکل ننوشید و در صورت مصرف مسکن قبل از خواب ورزش کنید.

 

برگرفته از drrad.co



 
رژیم غذایی پس از جراحی پلیسه معده - قسمت دوم
ساعت ۱٠:٢٠ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٠ فروردین ،۱۳٩٤  کلمات کلیدی: جراحی چاقی ، پلیسه معده ، اسلیو معده ، بای‌پس معده

دو هفته‌ی اول بعد از عمل، رژیم مایعات و دو هفته‌ی دوم پوره‌جات و غذای میکس (آسیاب شده) است.

 غذای بیمار بعد از یک‌ماه معمولی و لی باحجم اندک خواهد بود.

تغییر عادات غذایی زیر می‌تواند به کاهش وزن سریع‌تر بیمار و  تثبیت وزن او کمک نماید:

 ۱- به‌آرامی غذا بخورید تا مزه غذا را حس کنید و لذت ببرید .

 ۲- غذا را به‌خوبی بجوید تا غذا در دهان شما به‌خوبی خرد شود و نیاز به آب برای بلعیدن غذا نباشد.

 ۳- از خوردن نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌جات , بستنی و تنقلات پر کالری به‌شدت پرهیز کنید.

 ۴- فقط در سه وعده‌ی اصلی  غذا میل کنید.

 ۵- نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید.

 ۶- چهار ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

 ۷- الکل مطلقا ممنوع است.

برگرفته از: drrad.co

 
نوروز باستانی خجسته باد
ساعت ٩:٤٦ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٠ فروردین ،۱۳٩٤  کلمات کلیدی: جراحی چاقی ، بالون معده ، پلیسه معده ، اسلیو معده


 
رژیم غذایی پس از جراحی پلیسه معده - قسمت اول
ساعت ٢:٠٦ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱٠ دی ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:

اگرچه نظیر روش‌های دیگر کوچک‌کننده حجم معده، رژیم غذایی بعد از عمل با حجم‌های خیلی کم مایعات غیر پختنی نظیر شربت؛ شیر و آب میوه شروع می‌شود ولی تفاوت عمده این روش با موارد دیگر در این است که غذاهایی که نیاز به حرکات دودی شدید معده به‌منظور جذب آن‌ها را دارد. در این روش به‌علت دوخته شدن معده به هم و دردناک بودن تحریک حرکات معده با آن غذاها، حتی طی زمان طولانی‌تر نیز به‌راحتی قابل استفاده نیست.

 عملا در چهار مرحله رژیم‌های غذایی افراد تغییر می‌کند. در فاز اول که حدود 2 هفته طول می‌کشد؛ با حداکثر بلع ۵۰ سی سی در هر وعده غذایی که حداقل فاصله وعده‌ها باید ۱۵ دقیقه باشد؛ فرد مجاز است که صرفا شیر، شربت، آب میوه طبیعی و آب میل کند.

فاز دوم نیز که ۲ هفته طول می‌کشد دو تفاوت عمده با دوره‌ی قبل دارد و آن حذف استفاده از هر گونه مواد قندی و امکان استفاده از مواد پختنی است. لذا شربت در فاز دوم قطع و به جای آن آب سوپ رژیمی که خالی از غلات، حبوبات و مواد نشاسته‌ای بوده و مملو از مواد پروتئینی و ویتامینی است، برای بیماران توصیه می‌شود. آب میوه در این مرحله به پوره میوه تبدیل می‌شود تا بیمار با غذای نسبتا سفت‌تر آشنا شود.

 

برگرفته از:‌ http://drrad.co


 
merry christmas
ساعت ۱:٥٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱٠ دی ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:


 
 
ساعت ۱۱:۳٠ ‎ق.ظ روز شنبه ۱ شهریور ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:


 
عید سعید فطر مبارک باد
ساعت ٩:۳٤ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٦ امرداد ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:

عیدفطر مبارک


 
لیالی قدر
ساعت ٤:٥٤ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢٩ تیر ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:

لیالی قدر


 
← صفحه بعد